Curta e Siga


Pontos para se fazer uma boa Avaliação Física





Melhores preços do Magazine Luiza. Clique aqui





A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do profissional de educação física, porque através dela é possível reunir elementos essenciais para decidir sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para prescrição de exercícios físicos e desportivos.

Assim, vemos claramente que a avaliação é uma ferramenta fundamental não só na hora de iniciar uma atividade física, mas também para quem já é praticante.

O processo revela as condições físicas da pessoa, indicando potenciais limitações, tal que muitas academias de musculação exigem uma avaliação física como uma forma de evitar colocar a saúde em risco.

O exame detalhado vai levantar o histórico de doenças pessoais e da família, além de lesões anteriores e desvios posturais significativos.
Existem alguns exames para realizar essa investigação. Como:

Anamnese:

Entrevista para identificar o histórico pessoal, problemas de saúde, restrições médicas, uso de medicamentos e objetivos do aluno.

Antropometria:

Exame para conhecer as medidas corporais como peso, altura e perimetria.
Composição corporal: através do compasso de dobras poderemos identificar seu peso magro e de gordura.

Análise postural:

Identificar possíveis desvios da coluna vertebral, além de desequilíbrios musculares.

Análise neuromotora:

Flexibilidade e amplitude articular.
Teste cardiorrespiratório: é o famoso teste da esteira, que vai monitorar a atividade cardiorrespiratória e determinar uma freqüência cardíaca adequada ao seu condicionamento físico atual.

Acompanhamento da evolução também é fundamental

É fundamental uma reavaliação após um período de prática das atividades para que sejam realizados os devidos ajustes no treino, de acordo com a evolução e metas reveladas na primeira avaliação física.
Ao comparar resultados anteriores, o professor vai avaliar o desenvolvimento do treino e fará alterações na ficha.
Isso pode resultar em variação de exercícios, intensidade e frequência, para estabelecer novas metas para a próxima etapa.

Uma das maiores vantagens é que a avaliação física e seus benefícios podem ser uma grande fonte de motivação.

Ela apresenta as possibilidades que temos de avaliar nosso estado físico, nossa forma física.

Além disso, permite conhecer nossos pontos fracos e também os pontos forte para que possamos comparar nossos resultados com outros de pessoas com biótipo semelhante.

DICA BOA:

Para você que trabalha com Avaliação Física e quer saber mais sobre o assunto, eu indico 2 cursos.

AFA- Avaliação Física Agora, com o professor Fabio Veras. Clique aqui

10 cursos de Avaliação pelo preço de 1, da VOLL. Clique aqui!





Dicas para Profissionais:
  • Curso Online de Atividade Física para Gestantes
  • Curso Online de Obesidade e Atividade Física
  • Curso Prescrição do Exercício para Idosos baseado em Evidências Científicas
  • Curso Online Hidroginástica "Consciência e Movimento"

  • Tenha as melhores ofertas do Magazine Luiza: clique aqui!
    Nos Siga nas Redes Sociais: Twitter, Facebook, Instagram, Youtube . Adicione no grupo do Whatsapp

    Deixe seu comentário e nos marque(@Sua Saúde) pra gente ver:

    Nenhum comentário