quinta-feira, 22 de setembro de 2016

Orientação profissional potencializa resultados da atividade física regular


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Para se praticar atividade física com saúde, é preciso mais do que orientação médica: é preciso um profissional de educação física consciente ao seu lado.

Para o esporte te trazer saúde, é preciso, acima de tudo, praticar atividade física respeitando os limites corpo. Além disso, usar modalidades que tragam todos os benefícios para saúde que o exercício físico é capaz de dar.

A atualização do profissional de educação física passa pela leitura de artigos. Os Cds Universitários tem uma gama de produtos, com diferentes assuntos para ajudar neste processo. Os Cds de Educação Física contém artigos e mateiral especifico para cada assunto.

Um estilo de vida ativo, com a prática regular de exercício físico permite melhorar a qualidade de vida dos indivíduos de várias formas, sendo frequentemente salientados benefícios físicos e psicológicos associados à prática de exercício físico:

  • Na manutenção ou desenvolvimento das estruturas ósseas e musculares
  • Na prevenção ou redução da tensão arterial
  • Aumento da capacidade de resposta do organismo para combater o stress
  • Alívio da tensão muscular
  • Redução da dor
  • Melhor percepção de bem-estar
  • Uma maior percepção de eficácia e controlo pessoal
  • Período de atividade que possibilita um tempo de afastamento e distração face aos problemas do cotidiano

Use e abuse do exercicio físico para melhorar a sua saúde. Procure a orientação de um profissional para potencializar isso!



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