Corrida como condicionamento físico








Vamos começar o ano com uma dica de livro de um colega professor de Educação Física.  Esse livro, Corrida como Condicionamento Físico, tem alguns programas de condicionamento e que pelo preço que custa, vale a pena adquirir.  Veja abaixo as características dele:

Corrida Como Condicionamento Físico

  • Corrida Como Condicionamento Físico oferece desde programas de treinamento iniciais até protocolos de treinamento para corredores avançados, detalhados por um dos treinadores americanos mais respeitados. Juntamente com o co-autor Joe Henderson, Dick Brown descreve as bases para o treinamento em corridas que o auxiliarão a melhorar o condicionamento físico, manter o bem-estar e a disposição, recuperar-se de alguma lesão, ou prepará-lo para as próximas corridas. 

  • Corrida como Condicionamento Físico apresenta seis programas de treinamento que compreendem os elementos principais de condicionamento físico para iniciantes, para recuperação e para manutenção de programas de corrida da milha à maratona. Páginas para registro facilitarão a anotação de planos e resultados.

  • Não importa quais sejam seus objetivos na prática de corrida ou seu condicionamento físico. Você encontrará, neste livro, um programa adequado para atingi-los. Este livro de treinamento poderá ser utilizado inúmeras vezes ao longo de uma vida de exercícios com corridas de distância.

  • Editora: Roca
  • Autor: RICHARD L. BROWN & JOE HENDERSON
  • ISBN: 8572415858
  • Origem: Nacional
  • Ano: 2005
  • Edição: 2
  • Número de páginas: 156
  • Acabamento: Brochura
  • Formato: Médio
  • Complemento: Nenhuma

 

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