Curta e Siga


Atividade física irregular pode causar infarto do miocárdio





Melhores preços do Magazine Luiza. Clique aqui




Apesar de ser um mal que atinge, em sua maioria, pessoas acima dos 40 anos, o risco de infarto seguido de morte é maior entre jovens. Mulheres fumantes e que usam anticocepcionais correm maior risco

"Antes de iniciar qualquer atividade física, é primordial realizar uma rigorosa avaliação clínica com um cardiologista e definir o perfil que estabeleça um plano adequado para os exercícios físicos" O verão possibilita sair de casa com roupas mais leves, reunir os amigos para curtir uma agradável noite ou ir à praia aos fins de semana. É nesta época, também, que a preocupação com a estética corporal ganha destaque.

Dar um basta na preguiça, cortar as guloseimas apreciadas ao longo do ano e entrar para o mundo fitness é a preocupação da maioria das pessoas. Entretanto, correr atrás do "prejuízo" não requer apenas força de vontade e determinação, é preciso ter responsabilidade. De acordo com o cardiologista Dr. Dalmo Moreira, a prática de atividade física irregular pode causar infarto do miocárdio.

Pessoas inativas também se preocupam em mudar a rotina para perder aqueles quilinhos extras. Mas precisam lembrar que antes de ter um corpo bonito, é imprescindível descobrir como anda a vida do coração. "Quando o sistema cardiovascular é submetido a um esforço pelo qual a pessoa não está acostumada, instala-se uma situação de estresse agudo. A consequência é a liberação de uma grande quantidade de adrenalina na circulação, causando o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca", alerta o Dr. Moreira. São esses fatores que provocam a sobrecarga no músculo cardíaco e podem ocasionar o infarto agudo do miocárdio.

Principais vítimas

Segundo o cardiologista, algumas pessoas estão mais suscetíveis ao problema, como os indivíduos acima dos 40 anos, fumantes, diabéticos, com hipertensão arterial e dislipidemias ou com histórico familiar de doença coronariana. "Com certeza, esse grupo de indivíduos já pode ter um grau de obstrução coronária e não sabe. Se realizar um esforço intenso, corre o risco de ter um infarto do miocárdio", afirma. Por essas razões, o médico orienta os iniciantes a visitarem o cardiologista com o objetivo de avaliar as condições clínicas e planejar um esforço físico que o sistema cardiovascular tolere.

Apesar de ser um mal que atinge, em sua maioria, pessoas acima dos 40 anos, o risco de infarto seguido de morte é maior entre os jovens. Nessa faixa etária o coração ainda não possibilita grande variedade de alternativas contra uma artéria obstruída. "No momento em que há um bloqueio, a circulação colateral do coração mantém um fluxo de sangue opcional. Nos jovens, a circulação é bem menor", explica o Dr. Moreira.

Seguidas as devidas precauções, o exercício físico é um grande aliado à saúde do coração. Dentre muitos benefícios, controla a pressão dos hipertensos crônicos, melhora os índices de glicemia e diminui os níveis de colesterol e triglicérides do sangue. Na opinião do Dr. Moreira, é muito benéfico, sim, desde que se respeite às limitações de cada um. "Aconselho as atividades físicas a todas as pessoas. Mas antes de qualquer atitude, é primordial realizar uma rigorosa avaliação clínica com um cardiologista e definir o perfil que estabeleça um plano adequado para os exercícios físicos", define.

Precauções antes de iniciar a prática de atividade física

· Procurar um cardiologista para avaliar as condições clínicas e físicas

· Realizar exame de sangue para verificar colesterol e suas frações: glicemia e triglicérides

· Tirar um hemograma completo

· Acima dos 35 anos, realizar eletrocardiograma, teste de esforço e um ecocardiograma

Benefícios dos exercícios regulares

· Hipertensos crônicos podem ter seus níveis pressóricos controlados de maneira mais eficaz

· Melhora os índices de glicemia (por isso os exercícios são indicados aos diabéticos)

· Acentuada queda dos níveis de colesterol e triglicérides do sangue

· O indivíduo condicionado pelo esporte regular tem menor freqüência cardíaca, pouco consumo de oxigênio pelo coração e baixo desgaste do músculo cardíaco

· Melhora o aproveitamento do oxigênio pelos músculos dos membros, fazendo com que seja extraído e utilizado de maneira mais racional pela musculatura periférica

· Libera endorfinas que se acumulam na circulação e no sistema nervoso, causando sensação de bem-estar

· Perda de peso

· Maior quantidade de mitocôndrias nos músculos – corpúsculos intracelulares responsáveis pela produção de energia das células de todo o corpo

Mulheres X infarto

O estrógeno protege o sistema cardiovascular contra a hipertensão arterial e reduz o risco de doença coronariana. Durante a menopausa, este hormônio atinge níveis plasmáticos muito baixos e a proteção exercida por ele deixa de existir. Por essa razão, o índice de infarto no sexo feminino até os 50 anos, em média, é muito menor. Após essa faixa etária, o número de casos entre homens e mulheres é compatível. Fumantes e consumidoras de pílulas anticoncepcionais correm maior risco de sofrer infarto.




Dicas para Profissionais:
  • Curso Online de Atividade Física para Gestantes
  • Curso Online de Obesidade e Atividade Física
  • Curso Prescrição do Exercício para Idosos baseado em Evidências Científicas
  • Curso Online Hidroginástica "Consciência e Movimento"

  • Tenha as melhores ofertas do Magazine Luiza: clique aqui!
    Nos Siga nas Redes Sociais: Twitter, Facebook, Instagram, Youtube . Adicione no grupo do Whatsapp

    Deixe seu comentário e nos marque(@Sua Saúde) pra gente ver:

    Nenhum comentário