terça-feira, 14 de julho de 2009

Portadores de HIV podem ter benefícios com exercícios físicos


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Os exercícios físicos são essenciais para todas as pessoas, sem distinção de sexo e idade, inclusive para pessoas que possuem algum problema de saúde, como é o caso do HIV e AIDS. A prática de atividade física regular para tais portadores estimula o sistema imunológico.

Segundo estudos, a prática de exercícios físicos como os de resistência e os aeróbicos melhoram a depressão, a ansiedade, fadiga, convívio social e autoestima, além de aumentar a massa muscular, a contagem de linfócitos T CD4 e ajuda na recuperação dos distúrbios causados pela lipodistrofia.

Não se pode esquecer que as atividades do dia a dia também podem ser consideradas uma ótima atividade física como descer e subir escadas ao invés do elevador, varrer e arrumar a casa, ir caminhando à padaria, cuidar do jardim, descer do ônibus e tantas outras que fazemos e nem notamos que estamos exercitando o nosso corpo.


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