Atividade física e resposta imunológica
Quem faz atividade física adquire maior imunidade contra doenças? Se essa resposta já fosse totalmente afirmativa, com certeza haveria, des...
sábado, 29 de novembro de 2008
O que devemos fazer para manter o corpo hidratado?
Somos seres de água. Uma pessoa adulta tem cerca de 70% do seu peso em água. Isso equivale a quase 50 kg de água em um adulto de 70 k...
A alimentação ideal para atividade física!
Nosso corpo necessita de uma fonte de energia durante a realização do exercício físico. Normalmente, o excesso de energia que ingerimos é ...
Atividade física e doença arterial coronariana: revisando a literatura
Trata-se de um estudo de revisão integrativa da literatura nacional e internacional, no período de 2000 a 2005, que teve como objetivo evide...
Incidência de lesões de joelho e tornozelo em equipes femininas de voleibol, que disputaram o Campeonato Paulista em 2005
O esporte competitivo deixou a muito tempo de ser saudável. Cada vez mais atletas são impedidos de exercer a prática, seja por um curto espa...
Dorsalgia do levantador de pesos
A dorsalgia de levantador de pesos (entorse lombar) é uma lesão dos tendões e músculos da parte inferior das costas, que causa espasm...
Tendinite aquílea
A tendinite aquílea é uma inflamação do tendão de Aquiles, um cordão muito resistente que se estende desde os músculos da barriga da perna a...
Tendinite poplítea
A tendinite poplítea é uma rotura no tendão poplíteo, que se estende desde a superfície externa da parte inferior do osso da coxa (fém...
Risco da musculação na infância
Os adolescentes de ambos os sexos estão entrando numa fase em que o corpo avantajado e com os músculos bem delineados são "lindos&quo...
A criança, o calor e o esporte
O esporte é altamente favorável ao bom desenvolvimento físico e emocional das crianças. A sua prática contudo exige alguns cuidados indispe...
Massagem desportiva
As massagens desportivas são classificadas como específicas, isto é, não apenas para tratar um determinado problema, mas ajudar na prepara...
quarta-feira, 5 de novembro de 2008
Cuidado com o Efeito Compensatório
O período de festas estã chegando e muitos corredores pensaram que estavam imunes ao processo de engorda e por isso exagerarao no fim do ano...
A musculação é importante para o corredor?
Se você é daqueles corredores que acham que musculação é coisa de "marombeiro", então chegou o momento de repensar. Atualmente as ...
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